MANFAAT MINUM AIR HANGAT SEBAGAI RUTINITAS DI PAGI HARI!
23 April 2018
Edit
Biasanya orang-orang kalau bangun pagi minumnya kopi panas, teh, atau sekadar air putih biasa.
Tapi menurut Stella Metsovas ahli gizi klinis dan pakar kesehatan mengatakan, kalau minum air hangat di pagi hari itu lebih banyak manfaat yang bisa diterima oleh tubuh.
Mau tau apa aja? Simak deh ulasan berikut ini.
1. Memperlancar metabolisme tubuh
Meminum air hangat terutama saat perut kosong bisa membersihkan tubuhmu dari racun yang mempengaruhi kesehatan. Sehingga metabolisme tubuhmu menjadi lebih lancar.
Sedangkan kalau kamu minum air dingin, yang ada lemak makanan yang kamu makan semalam bakalan mengeras dan mempersulit proses pencernaan di tubuhmu.
2. Menurunkan berat badan
Air hangat bisa membantu pembakaran lemak dikarenakan air hangat meningkatkan suhu tubuh. Apa lagi kalau air hangatmu dicampur dengan cairan lemon.
3. Mengatasi sembelit
Paling nggak enak kalau udah kena sembelit ya? Rasanya perut jadi kembung dan nyeri. Nah dengan meminum air hangat di pagi hari bisa membantu kamu memperbaiki gerakan usus untuk melawan sembelit lho.
4. Mengatasi stress
Coba deh minum air hangat di pagi hari, kamu akan ngerasa tubuhmu lebih rileks dan pikiranmu jadi lebih tenang. Otomatis hal ini bisa mengurangi stres yang kamu alami.
5. Membuat kamu awet muda
Minum air hangat di pagi hari juga bisa merangsang detoksifikasi dan mencegah berbagai penyakit. Otomatis kalau kamu mengeluarkan racun dari tubuh kamu, kamu akan lebih awet muda.
6. Membuat kamu lebih fresh seharian
Minum air hangat di pagi hari juga cocok banget untuk menyambut aktivitasmu yang padat. Kamu akan jadi lebih fresh dan semangat seharian karena efek dari air hangat yang membuat mood kamu meningkat.
Mulai sekarang ayo biasakan minum air hangat di pagi ya hari ya dan rasakan manfaatnya.