TIPS MENCEGAH KERUSAKAN PADA PANKREAS YANG SUDAH MENYEBABKAN DJ AVICII MENINGGAL!
22 April 2018
Edit
kabar duka kini datang lagi dari musisi dunia, DJ Avicii. DJ Avicii ditemukan meninggal pada Jumat, 20 April 2018 kemarin.
Menurut kabar yang beredar, DJ yang baru berusia 28 tahun ini mengidap penyakit pankreas akut.
Pankreas berperan aktif dalam proses pencernaan makanan dan gula. Tapi, terkadang kesehatan pankreas jarang diperhatikan oleh kita.
Pankreas cukup rentan alami kerusakan, termasuk terserang oleh kanker. Duh, penyakit ini mengerikan ya!
Nah, biar nggak memiliki penyakit seperti DJ Avicii, yuk simak 5 tips mencegah penyakit pada pankreas.
1. Menjaga Berat Badan
Sumber gambar: aktivitassehat18.com
Menjaga berat badan bukan hanya mempercantik tubuh aja lho. Ada banyak manfaat lainnya yang akan dapat saat menjaga berat badan dengan baik.
Salah satu caranya adalah dengan olahraga. Olahraga nggak akan menguras waktumu kok. Kamu jangan malas olahraga ya!
2. Kurangi Makanan Berprotein
Sumber gambar: hellosehat
Siapa nih yang doyan banget makan ikan dan telur? Walau protein memiliki banyak kandungan gizi dan energi yang baik, tapi kalau mengonsumsinya banyak-banyak juga nggak bagus lho.
Jaga kesehatan pankreas dengan mengurangi makanan berprotein ya.
3. Kurangi Makanan Berlemak
Sumber gambar: dreamstime.com
Duh, bakso pakai tetela memang perpaduan yang pas ya! Tapi, ternyata makanan yang berlemak ini nggak baik banget buat kesehatan pankreas.
Selain itu, makanan berlemak juga bisa membuat kamu jadi gendut. Harus kurangi ya.
4. Hentikan Kebiasaan Merokok
Sumber gambar: netdoctor
Kebiasaan merokok memiliki banyak sekali negatifnya. Kebanyakan gangguan kesehatan terjadi akibat terlalu sering merokok, nggak terkecuali kesehatan pankreas.
Banyak pihak-pihak yang merasa dirugikan dari kebiasaan kamu merokok.
5. Jangan Stres
Sumber gambar: mytutor.co.uk
Stres merupakan faktor terjadinya keursakan pada pankreas. Maka dari itu, jangan terlalu lama stres ya.
Nah, itulah 5 tips mencegah kerusakan pada pankreas kesayangan kamu. Kesehatan adalah modal utama untuk segala aktivitas kamu lho.